Movimento in gravidanza

Per voi fare una cosa "perchè vi fa bene" è una motivazione sufficiente?

Spesso mica tanto, ma in gravidanza quel "mi fa bene" assume una connotazione diversa, diventa un "ci fa bene" e improvvisamente la lista delle nostre priorità cambia. 

Questo cambiamento è fantastico e bisogna approfittarne perchè guadagneremo buone abitudini che ci accompagneranno per sempre. 

Ampi studi scientifici dimostrano che il movimento in gravidanza aumenta l'autostima e la fiducia in sè stessi, favorisce un buon posizionamento fetale, migliora l'attività digestiva e intestinale, aumenta l'apporto di ossigeno ai tessuti e al bambino, favorisce il sonno;  riduce l'aumento di peso e l'incidenza di patologie quali diabete gestazionale, pre-eclampsia, trombosi, vene varicose; riduce la lunghezza del travaglio, le complicazioni al parto e la possibilità di parto pretermine.

Il movimento con il metodo Feldenkrais aiuta a ad aumentare la consapevolezza che hai di te stessa e ti accompagna alla scoperta delle tue potenzialità, con gentilezza, connessione con il tuo bambino o bambina per prepararti ad una nascita positiva. 

Il piccolo gruppo, il contesto e la condivisione danno un tocco magico ad ogni singolo incontro.

Il potenziamento muscolare serve per mantenere in forze ed elastico il tuo corpo, che vive, insieme alla mente, una trasformazione unica. 

Chi:

• non serve essere sportive 
• non importa a che epoca siete, siete sempre le benvenute
• se avete problemi con gli orari scriveteci perchè siamo sempre pronte ad attivare nuovi gruppi 

Quando:

• Lunedì ore 9.30-10.30 metodo feldenkrais
• Mercoledì ore 12.15-13-15 potenziamento muscolare