{"product_id":"ginnastica-hipopressiva","title":"Ginnastica Addominale Hipopressiva metodo Caufriez®","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGinnastica Addominale Hipopressiva metodo Caufriez\u003c\/strong\u003e® (GAH) dal greco. (ὑπό, ὑπο-) e poi latino (scient. hypo) meno e dal francese (PRESSION) pressione, è stata ideata da Caufriez, Dottore in Scienze Umane e Riabilitazione, che con la sua dedizione alla riabilitazione uro-genitale ha evidenziato come la riabilitazione post-parto tradizionale danneggia la parete pelvica, accentuando l'incontinenza, i prolassi, la diastasi ed altre problematiche. Dopo questa intuizione, ha sviluppato diverse tecniche creando un Metodo Ipopressivo, che ha varie applicazioni nell’ambito della salute, della prevenzione e dello sport.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa Ginnastica Addominale Hipopressiva (GAH) Metodo Caufriez ®, prevede l’esecuzione di una \u003cspan\u003esequenza ritmica di esercizi che attraverso posture e movimenti associate ad una apnea respiratoria, permettono di ottenere una riduzione della pressione nelle cavità toraciche, addominali e pelviche.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta ginnastica permette di lavorare su:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-rte-list=\"default\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eallungamento della postura\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eattivazione dei muscoli dorso-spalle e braccia\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003efascia addominale\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003epavimento pelvico\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ediaframma respiratorio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003earti inferiori\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eObiettivi\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-rte-list=\"default\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eriduce i dolori lombari e migliora la postura\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eriduce il giro vita\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003etonifica la fascia addominale\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003emigliora la diastasi\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003etonifica il pavimento pelvico \u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003epreviene l’incontinenza urinaria\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003epreviene insorgenza di prolassi, ernie addominali, inguinali e lombari\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eregolarizza i parametri respiratori\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eaumenta la capacità respiratoria lavorando sul diaframma e sui muscoli della gabbia toracica\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eriduce le pressioni nella cavità toracica, addominale e pelvica\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eaumenta la vascolarizzazione a livello del arti inferiori e della pelvi\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eaumenta e regola i fattori efficaci nel prevenire e risolvere gli edemi e la pesantezza degli arti inferiori\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003emigliora la stitichezza e le funzioni sessuali aumentando la vascolarizzazione pelvi-perineale\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003etonifica gli arti inferiori\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eaiuta a raggiungere il benessere corporeo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA chi è rivolto:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eL’ipopressiva nasce come tecnica per il recupero dopo il parto, ma visti i suoi innumerevoli benefici può essere fatto da CHIUNQUE desideri rinforzare il pavimento pelvico nel rispetto della colonna e dell’addome.Il percorso può essere svolto INDIVIDUALMENTE oppure a PICCOLI GRUPPI, in entrambi i casi la spesa è detraibile come spesa medica.\u003cbr\u003eIn caso di ginnastica hipopressiva pre\/post operatoria e nei casi indicati e valutati dai professionisti sanitari è indispensabile effettuare lezioni individuali.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIl percorso a gruppi è diviso in due livelli:\u003cbr\u003eIl gruppo (LIVELLO BASE) prevede 1 incontro a settimana della durata di 50 min l’uno per 7 settimane.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl gruppo (LIVELLO AVANZATO) prevede 1 incontro a settimana della durata di 50 min l’uno per 4 settimane, durante il quale si migliorano e perfezionano le tecniche già acquisite al corso livello base; inoltre si imparano nuove posizioni da inserire nella propria sequenza.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNon si può fare hipopressiva se si soffre di ipertensione e se si è in gravidanza. Nel post parto si può iniziare la GAH a partire da 3 mesi dopo il parto.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCome partecipare\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer partecipare è necessario presentare un certificato di attività sportiva non agonistica. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn caso di ginnastica hipopressiva pre\/post operatoria e nei casi indicati e valutati dai professionisti sanitari è indispensabile effettuare lezioni individuali.\u003c\/p\u003e","brand":"Luna Studio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53039716172108,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0257\/0964\/1764\/files\/WhatsAppImage2025-09-17at10.29.44.jpg?v=1758106761","url":"https:\/\/luna-crescente.myshopify.com\/products\/ginnastica-hipopressiva","provider":"Luna crescente ","version":"1.0","type":"link"}